Среди самых распространённых на сегодняшний день заболеваний сосудов можно назвать:
- Атеросклероз (артерий головного мозга, нижних конечностей, кишечника, почек)
- Варикоз
- Вегето-сосудистая дистония.
Эти болезни еще совсем недавно считались болезнями старых людей. Теперь же они значительно «помолодели». В группу риска вошли не только офисные работники, которые целыми днями сидят и испытывают огромные стрессы, но и люди тех профессий, которые вынуждены по восемь часов подряд проводить, стоя на ногах. Заболевания сосудов начинаются постепенно, и дают о себе знать только тогда, когда требуется уже активное лечение. Важно не упустить хотя бы этот момент.
К наиболее распространенным и тревожным симптомам проблем с сосудами относятся следующие:
- Боли в груди, даже редкие и периодические
- Аритмия и все ее признаки, которые можно просто почувствовать
- Одышка даже при обычных физических нагрузках
- Постоянная отечность любых частей тела: отекам подвержены не только ноги, но и руки и лицо
- Нездоровый вид кожи: сухость¸ синюшность, покраснения, излишняя бледность
- Периодические беспричинные головные боли и головокружения
Любой из этих симптомов, если он стал появляться уже постоянно или просто беспокоит вас, должен стать причиной скорейшего обращения к врачу. Начать обследование можно у терапевта, который затем перенаправит к нужному специалисту. В то же время можно не доводить дело до поликлиник и больничных листов, а заниматься профилактикой заболеваний сосудов, причем с самого молодого возраста.
Профилактика подобных заболеваний не только не требует особых усилий, но и может быть даже приятной.
Во-первых, обязательно соблюдать основные правила питания. Это в особенности касается тех, кто имеет наследственные факторы развития опасных заболеваний сосудов.
Никакая особая диета не требуется, достаточно соблюдать обычные принципы правильного питания: это поможет еще и сохранить отличную форму (меньше жирного, жаренного и соленого).
Во-вторых, побольше занятий спортом, ну а после них освежающий контрастный душ для всего тела, который снимает усталость, делает кожу свежей и румяной, заодно прекрасно укрепляет сосуды всего тела. После долгого дня – третья процедура: массаж. Даже простые растирания непрофессиональными руками усиливают кровообращение в десятки раз и способны избавить от начинающихся застойных процессов. После всего этого четвертая, и самая приятная процедура оздоровления сосудов - занятие любимым делом и крепкий сон. Хороший отдых, избавление от стрессов и положительные эмоции – одни из лучших витаминов для сосудов.
