Судороги в ногах - это внезапное сокращение или напряжение мышц, которое сопровождается острой болью. Она чаще всего пронзает икроножные мышцы, реже заднюю или переднюю поверхность бедер, пальцы, стопу. Обычно судороги возникают ночью, во время сна и длятся от нескольких секунд до 10-15 минут. Это может быть как слабое подергивание, так и болезненное спазматическое распирание. Они присущи всем людям, но чаще всего бывают у пожилых.

Почему сводит ноги?

На самом деле судороги могут возникать даже у абсолютно здоровых людей. Причина кроется в сильном перенапряжении мышц, а провоцирует их резкое сокращение, недостаток кальция, калия, магния или витаминов А, Е, D, B. Следует отметить, что они практически всегда возникают у лиц старшего поколения. Это естественное возрастное изменение, обусловленное рядом причин:

  • ослабление мышечного тонуса (снижается общая физическая активность),
  • укорочение сухожилий (дегенерация мышц),
  • замедление метаболизма, вследствие чего организму не хватает полезных минералов и витаминов,
  • нарушение кровоснабжения (из-за наличия бляшек и тромбов).

Помимо этих причин, которые являются следствием естественных возрастных изменений, можно выделить следующие:

  • травмы ног и повреждения мышц,
  • обезвоживание организма,
  • хроническое нарушение кровообращения,
  • переохлаждение,
  • сильный стресс,
  • переутомление,
  • повышение температуры до высоких отметок,
  • прием мочегонных препаратов, которые вымывают из организма полезные микроэлементы,
  • гиподинамия,
  • местный воспалительный процесс.

Но и это не окончательный список.  Такие сокращения мышц могут быть признаком различных патологий:

  • варикоза,
  • почечной недостаточности,
  • сахарного диабета,
  • заболеваний печени,
  • атеросклероза,
  • плоскостопия,
  • болезней щитовидной железы,
  • остеохондроз,
  • тромбофлебита,
  • косолапости,
  • полиневрита,
  • гипопаратериоза,
  • геморроя, который чаще всего сопровождается дефицитом магния.

Еще одной причиной судорог ног может служить и беременность. На ранних сроках у женщины иногда начинается венозная недостаточность, а на поздних сроках расширяются вены нижних конечностей.

В группе риска:

  • люди преклонного возраста,
  • беременные,
  • имеющие проблемы с венами,
  • страдающие от нехватки витаминов и минералов,
  • спортсмены,
  • ведущие сидячий образ жизни или те, кто постоянно проводит день на ногах.

Стоит отметить, что если судороги в ногах возникают раз за разом, а их частота усиливается, необходимо обратиться к врачу.

Диагностика и лечение судорог в ногах

После консультации врача в нашем отделении, первичного осмотра и сбора информации врач обычно назначает терапевтическое лечение. Если судороги вторичны, необходимо выявить заболевание, на фоне которого появляются судороги. Для начала пациенту следует посетить терапевта, который должен назначить анализ крови, чтобы определить, все ли показатели в норме. После этого пациенту назначают встречу с профильным специалистом.

Общие рекомендации по лечению выглядят следующим образом:

  • специальная диета, пожилым людям также назначают витаминный комплекс с магнием и кальцием.
  • отказ от курения, алкоголя,
  • массаж ног на специальном коврике, также можно делать самомассаж.
  • снижение напряжения мышц путем назначения теплых ванночек с лечебными травами,
  • снижение употребления кофе и чая (провоцируют судороги),
  • удобная обувь на устойчивом невысоком каблуке,
  • контрастный душ,
  • умеренные нагрузки, чтобы избегать физического перенапряжения,
  • употребление блокаторов кальциевого канала.

Есть и специфические методы лечения, но они назначаются только после того, как врач окончательно определит диагноз. Например, в случае с варикозным расширением вен врач-флеболог назначает ношение компрессионных чулок и использование эластичного бинта.